Дженнифер Энистон рассказала, какие тренировки помогает держать тело в тонусе

Эксперт по пластической хирургии не так давно подтвердил догадки поклонников: Дженнифер Энистон частенько проводит манипуляции с лицом. Позже актрису и вовсе заметили вместе с Сандрой Баллок возле дверей клиники. Тем не менее общественность считает звезду эталоном красоты и верит, что во многом это ее заслуга. Еще бы: тренер Дженнифер без конца дает журналистам комментарии, в которых во всех красках и подробностях рассказывает о «чистом» образе жизни звезды.

А еще Дженнифер, пишет Hello, вместе с наставником разработала план тренировок, который идеален для женщин ее возраста. Эту программу селебрити назвала «15-15-15» — за океаном она, к слову, уже стала вирусной. Режим Дженнифер прост: сначала актриса 15 минут занимается на велотренажере, 15 — на кросс-тренажере и еще 15 — на беговой дорожке. По словам фитнес-эксперта издания, фишка этой программы в том, что в упражнениях нет нагрузки на суставы, при этом занятия аэробные. Для юных девушек такие тренировки тоже будут эффективны, причем в долгосрочной перспективе — суставы нужно беречь смолоду, пишет Super.ru.

Ну что, берем на вооружение.

Фото: Getty Images