Дженнифер Лопес рассказала о том, как ей удаётся оставаться в прекрасной форме

Певица и актриса раскрыла подробности своего образа жизни, рассказав, что ежедневные тренировки не только помогают ей отлично выглядеть на красной дорожке, но и поддерживать психическое здоровье.

Джей Ло встает до пяти утра, когда еще темно, и сразу же приступает к тренировке. Звезда вообще старается грамотно распределять свое время: «Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов и становлюсь лучше каждый день», — добавила она. Дженнифер занимается кикбоксингом, а ее тренировки обязательно включают выпады и берпи.

Тренер Дженифер Лопес признается, что работать с ней – одно удовольствие, потому что Джей трудолюбивая и позитивная. К тому же, она серьезно относится к своему времени и знает свое тело.

Звезда призналась, что к спорту и режиму ее подтолкнул сильный стресс, который привел к паническим атакам. Она проконсультировалась с врачом и поняла, какими последствиями это чревато. И с этого начался ее путь к осознанному и здоровому образу жизни.

Такие новости.

Фото: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images